মাথার পাতলা চুল ঘন করার উপায়

আবহাওয়ার প্রভাবে হোক বা শারীরিক নানাবিধ কারণে- চুল পড়া এখন নিত্য নৈমিত্তিক ব্যাপার। কদিন আগেও যে চুলের গোছা এক মুঠে আঁটতো না, সেঁতাও দেখা যাচ্ছে ভীষণ পাতলা হয়ে গেছে। 

চুল পড়ার কারণে পাতলা হয়ে মাথার স্কাল্প দেখা যাওয়া খুব একটা সাধারণ সমস্যা। আবহাওয়ার সমস্যা ছাড়াও পুষ্টিজনিত কারণে চুল পড়ে একদম পাতলা হয়ে যেতে পারে। তবে চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। খুব নিয়মিত চুলের যত্ন নিলেই মাথার পাতলা চুল ঘন করা যায়। 

এই আর্টিকেলে আমরা জানবো কোন কোন উপায়ে মাথার পাতলা চুল ঘন করা যায়।

চুল পড়ার কারণ

সাধারণত শীতের আগে আগে আবহাওয়াজনিত কারণে চুল পড়া শুরু হয়। এছাড়া শারীরিক নানারকম অসুখ বিসুখ বা পুষ্টিহীনতার জন্যেও চুল পড়ে পাতলা হয়ে যেতে পারে। চলুন জেনে নিই চুল পড়ে যাওয়ার কারণ কী কী- 

১। পর্যাপ্ত পরিমাণ বায়োটিনের অভাব 

২। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব 

৩। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস 

৪। অতিরিক্ত রাসায়নিক পণ্যের ব্যবহার 

৫। ধুলোবালি ও ময়লা 

৬। খুশকিজনিত সমস্যা 

এছাড়া জেনেটিক্সগত কারণেও চুল পড়ে পাতলা হয়ে যেতে পারে। 

চুল ঘন করার সকল উপায়  

পাতলা চুলে সহজে কোনো হেয়ার স্টাইল মানায় না। তাছাড়া ঘন কালো চুল কে না চায়? চলুন, আজকের লেখায় আমরা জেনে নিই এমন সব উপায় যা নিয়িমিত মেনে চললে খুব সহজেই আপনার চুল ও হয়ে উঠবে ঘন।

নিয়মিত চুল মাসাজ করুন

ঘন চুল পাবার প্রধান শর্ত হলো চুলের নিয়মিত যত্ন করা। তাই সপ্তাহে একদিন অন্ত চুলে মাসাজ করুন। এর জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হলো শ্যাম্পু দেয়ার আগে গরম তেল দিয়ে চুলে আর মাথার স্ক্যাল্পে খুব ভালো করে মাসাজ করা। 

চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল বা আমন্ড অয়েল দিয়ে মাসাজ করতে পারেন। এতে করে চুল তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে। ফলে চুলের গোড়ায় ড্রাইনেস কমে ও চুল পড়া রোধ হয়। নিয়মিত চুলে মাসাজ করলে স্কাল্পে প্রয়োজনীয় রক্ত সঞ্চালিত হয় এবং চুল পড়া কমে। 

স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন 

চুলে নিয়মিত মাসাজ করার পাশাপাশি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখাও জরুরি। বাইরে ধুলাবালির কারণে মাথার ত্বকে প্রচুর ময়লা জন্মে। সেই ময়লার কারণে চুলের গোড়া নরম ও দুর্বল হয়ে চুল পড়া শুরু হয়। 

কাজেই, খুব মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে নিয়মিত চুল ও মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। সপ্তাহে অন্তত দুবার শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন। মাথার ত্বকের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু নির্বাচন করুন। স্কাল্প যদি তৈলাক্ত হয় তাহলে সেই ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং শুষ্ক মাথার ত্বকের জন্য ময়েশ্চার যুক্ত শ্যাম্পু নির্বাচন করুন। 

অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন

চুলের বৃদ্ধিতে অ্যালোভেরা এক দারুণ উপাদান। প্রাকৃতিক গুণাগুণে ভরপুর অ্যালোভেরা নিয়মিত চুলে মাখলে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। অ্যালোভেরা পাতার মুখ কেটে ভিতরের জেল বের করে ব্লেন্ডারে দিয়ে পেস্ট করে নিন। এটি মাথার ত্বকে আলতো হাতে মাসাজ করুন। ৩০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।   

সপ্তাহে দুইবার অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে ভালোভাবে মাসাজ করলে চুলের গোড়া থেকে মৃত কোষ দুর হয় ও চুলের গোড়া মজবুত হয়। ফলে চুল পড়া বন্ধ হয়ে এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। বাজারে খুব সহজেই অ্যালোভেরা পাতা আপনি কিনতে পারবেন। আর পাতা না পেলে অ্যালোভেরা জেল ও কিনে মাথায়র ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন।

আমলকী ব্যবহার করুন

চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম আমলকী। আমলকীতে রয়েছে ভিটামিন সি যা চুলের স্বাদথ্য বজায় রাখতে দারুণ সহায়ক। 

আমলকী গুড়া বা থেঁতো করে ১ টেবিল চামচ পরিমাণ বাটিতে নিন। এবার তার সাথে ১ টেবিল চামচ পরিমাণ লেবুর রস ও টকদই মিশিয়ে নিন। আপনার চুল যদি শুষ্ক ধরনের হয় তাহলে এই প্যাকের সাথে মধু যোগ করতে পারেন, এতে করে চুল আলাদা ময়েশ্চার পাবে। 

এবার প্যাক্টই ভালোভাবে মিশিয়ে চুলে লাগিয়ে অন্তত ৪০ মিনিট অপ্রক্ষা করুন। তারপর খুব ভালোভাবে শ্যাম্পু ও ঠাণ্ডা পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। মধু লাগালে আলাদাভাবে আর কন্ডিশনার লাগানোর প্রয়োজন পড়ে না। সপ্তাহে অন্তত একবার এই প্যাক ব্যবহারে চুল হয়ে উঠবে মসৃণ ও ঘন। 

মধু চুলে ময়েশ্চার যোগ করে। আর আমলকী এবং লেবু চুলের গোড়ায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি যোগান দেয়। ফলে চুলের গোড়ায় কোলাজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা চুলকে ভেতর থেকে মজবুত করে এবং ভুলের ভলিউম বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়া আমলকীতে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট যা চুলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রোধ করে। লেবু চুলের খুশকি দুর করতে সহায়তা করে। 

ফলে এই প্যাক্টই নিয়মিত ব্যবহারে চুলের স্বাস্থ্য বজায় থাকে।  

মেথি ব্যবহার করুন

চুলের বৃদ্ধিতে সবচেয়ে উপকারী উপাদানের নাম মেথি। চুল যতই পড়ুক আর পাতলা হোক, নিয়মিত মেথি ব্যবহারে উপকার পান নি এমন কাউকে পাওয়া যাবে না। আর মেথি ব্যবহার খুব সহজ। 

২ টেবিল চামচ মেথি নরমাল পানিতে সারাত ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেটা একটু ধুয়ে নিয়ে পরিষ্কার পানি মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। মেথির এই পেস্টটি চুলে আধা ঘণ্টা মাখিয়ে রেখে ঠাণ্ডা পানি ও শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সবশেষে চুলে ভালোভাবে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে মাত্র একবার নিয়মিত এই প্যাক্টই ব্যবহারে আপনি পাবেন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল, ঘন ও মসৃণ চুল। মেথি চুলের খুশকি দুর করতেও দারুণ সহায়ক।

মেহেদি ব্যবহার করুন

মেহেদি খুবই কমন এবং সবখানে পাওয়া যায় এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান। মেহেদি চুলে নিয়মিত লাগালেও চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। মেহেদি পাতা চাইলে অল্প পানিতে শিলপাটায় বেটে নিতে পারেন বা ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড ও করে নিতে পারেন। মেহেদি পাতার সাথে খানিকটা অলিভ অয়েল ও মিশিয়ে নিতে পারেন। মাথায় খুব ভালো করে বাতা মেহেদি লাগিয়ে শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে অন্তত ৪০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ভালোভাবে শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত মেহেদি লাগালে নতুন চুল গজায় এবং চুলের ভলিউম বৃদ্ধি পায়।  

মার্কেতে অনেক ধরনের হেনা প্যাক পাওয়া যায়। মেহেদি পাতা হাতের কাছে না পেলে হেনা প্যাক ও ব্যবহার করতে পারেন।

হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন

পাতলা চুল ঘন করার মূলমন্ত্র চুল পরিষ্কার রাখা। তবে চুল ও স্কাল্প পরিস্কারের পাশাপাশি চুলে পর্যাপ্ত প্রোটিন যোগাতে হেয়ার প্যাক ব্যবহার অত্যন্ত জরুরি। সপ্তাহে অন্তত একবার চুলে হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। হেয়ার প্যাকে সেইসব উপাদান যোগ করুন যা চুলের বৃদ্ধিতে উপকারী। যেমন টক দই, ডিম, মেথি, পেয়াজ, মেহেদি, আমলকী, লেবু সহ নানা ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান। 

প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি হেয়ার প্যাক সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহার করলে চুল দ্রুত লম্বা হয় এবং ঘন ও মসৃণ হয়ে ওঠে। 

উন্নত মানের হেয়ার প্রডাক্ট ব্যবহার করুন

চুলের জন্য প্রয়োজনীয় শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ইত্যাদি কেনার সময় চেষ্টা করবেন ভালো মানের পণ্য কিনতে। কমদামী ও নকল পণ্য এড়িয়ে চলুন। মাথার ত্বকের ধরন অনুযায়ী উন্নত মানের সেরা হেয়ার প্রডাক্ট বাছাই করুন যেন চুলের ক্ষতি না হয় এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। 

প্রোটিনে ভরপুর খাবার খান

শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব থাকলে টা চুল পড়া বৃদ্ধি করে এবং চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট হয়। তাই বেশি করে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাদ্য তালিকায় রাখুন। ডিম, মাছ, মাংস, শাকসবজি সহও প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। প্রোটিন খেলে চুলের কেরাটিন মজবুত হয় ভিতর থেকেই, ফলে চুলের ঘনত্ব বারে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খান। 

ঘন ও মজবুত চুল কে না চায়? স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল সবারই পছন্দ। তবে যত্নের অভাবে হেয়ার ফল খুবই স্বাভাবিক ঘটনা এখন। তাই নিয়মিত যত্ন ও জীবনযাপনে আপনার চুল পড়া বন্ধ হয়ে পাতলা চুলও হয়ে উঠতে পারে ঘন, কালো ও মজবুত।